Pokožka rúk patrí k tým lokalitám ľudskej kože, ktorá je najviac vystavovaná faktorom vonkajšieho prostredia. V zimných mesiacoch to platí dvojnásobne. Mrazivé počasie, nízke teploty a studený vietor, robí ruky náchylnejšie na rozvoj prejavov ako začervenanie, podráždenie, opuch, či bolestivé praskliny. Zároveň sa pridávajú nepríjemné pocity ako pálenie, štípanie, svrbenie až bolestivosť.
Prečítajte si, aké najčastejšie chyby v starostlivosti o pokožku rúk v zime robíme, a ako sa im vyvarovať.
CHYBA č.1: Umývanie rúk horúcou vodou
Umývanie rúk príliš horúcou vodou najmä krátko pred vystavením vonkajším nízkym teplotám vedie k rýchlej dehydratácii kožnej bariéry, keďže horúca voda odstraňuje prirodzené lipidové zložky pokožky a môžu sa rozvinúť bolestivé praskliny. Je lepšie umývať ruky vo vlažnej vode, nie v horúcej. Zároveň je vhodné použiť jemné hydratačné mydlo alebo po každom umytí rúk použite hydratačný krém – ideálne s glycerínom, panthenolom alebo bambuckým maslom.

CHYBA č.2: Príliš veľa dezinfekcie
Viete, že časté dezinfikovanie rúk po každom umytí je kontraproduktívne, pretože znižuje prirodzenú obranyschopnosť pokožky rúk. Dezinfekčné gély s vysokým obsahom alkoholu alebo silné čistiace prostriedky môžu pokožku poškodzovať a dať základ rozvoju iritatívnej kontaktnej dermatitídy. Najčastejšie prejavy iritatívnej dermatititídy sú začervenanie, praskliny až zhrubnutie a šupinatenie pokožky. Dôležité je tiež vyhnúť sa sušičkám rúk na verejných toaletách. Ruky je vhodnejšie osušiť prikladaním papierových obrúsok, čím eliminujeme možné podráždenie.
CHYBA č.3: Nenosenie rukavíc
Rukavice sú prvá línia obrany. Zabúdanie na ne spôsobuje rukám v chladnom a mrazivom počasí ďalšiu zaťažkávajúcu skúšku. Zároveň, pri výbere odporúčam uprednostniť bavlnené a priedušné materiály, z ktorých sú rukavice vyrobené.
CHYBA č.4: Nesprávne používanie krémov
V zime odporúčame na ruky používať krémy s vyšším obsahom ceramidov, glycerínu či panthenolu . Na denné používanie sú vhodnejšie menej mastné krémy, ktoré sa rýchlejšie vstrebávajú a nespôsobujú prílišný diskomfort pri bežných povinnostiach dňa. Mastnejšie krémy, tzv. lipofilné krémy typu voda v oleji sú prirodzene vhodné na noc, keď si pokožka rúk môže oddýchnuť od faktorov vonkajšieho prostredia a plne prijať účinné látky z krému. Krémy nemajú obsahovať žiadne parfumy.

Tip: Pri dlhodobých prejavoch ako začervenanie, opuch, praskliny či mokvanie a pocitov svrbenia a pálenia je nevyhnutná návšteva lekára pre komplexné vyšetrenia a správne nastavenie liečebného postupu.
BONUSOVÝ TIP: Neváhajte sa opýtať odborníka
Máte otázky ohľadom dermatologických problémov alebo starostlivosti suchú, citlivú a atopickú pokožku? Využite našu dermatologickú online poradňu a zbavte sa nepríjemností s pokožkou.