Suchá, citlivá a atopická pleť patrí s ohľadom na starostlivosť medzi najnáročnejšie typy pokožky. Má narušenú kožnú bariéru, stráca vodu rýchlejšie, ako zdravá pleť a na vonkajšie podnety a alergény reaguje citlivo – od chladu cez prach až po niektoré kozmetické zložky.
Ako dermatológ viem, že správny výber účinných látok v starostlivosti dokáže výrazne znížiť podráždenie, obnoviť komfort a zlepšiť kvalitu pokožky.
Tu sú overené naúčinnejšie zložky v kozmetike, ktoré by ste mali poznať.
Ceramidy – stavebný materiál kožnej bariéry
Sú to lipidy prirodzene prítomné v rohovej vrstve pokožky (stratum corneum). Dopĺňajú medzibunkový „cement“, ktorý udržiava bunky pokožky pohromade a bráni úniku vody.
Pri atopickej dermatitíde býva hladina ceramidov v koži znížená až o 50 %. Ich topická suplementácia obnovuje integritu bariéry a znižuje svrbenie. Hľadajte krémy s kombináciou ceramidov, cholesterolu a mastných kyselín – pôsobia synergicky.
Objavte ALLERGIKA® Krém na tvár MED, ktorý okrem ceramidov obsahuje aj skvalan a 5 % glycerín.
Glycerín – klasika, ktorá nikdy nesklame
Je silným humektantom (látka viažuca vodu) s malou molekulou, ktorá preniká do vrchnej vrstvy kože. Priťahuje vodu zo spodných vrstiev pokožky a z okolia, čím zvyšuje jej hydratáciu. Je hypoalergénny a dobre tolerovaný aj pri veľmi citlivej pleti. Kombinujte glycerín s okluzívami (napr. vazelína) – uzamknú vlhkosť vo vnútri pokožky.
Niacínamid (vitamín B3) – protizápalový ochranca
Posilňuje kožnú bariéru, znižuje transepidermálnu stratu vody a má výrazný protizápalový účinok. Výhodou pri citlivej pleti je, že pomáha zmierniť začervenanie a svrbenie, zároveň podporuje obnovu lipidov. Optimálna koncentrácia pre citlivú pleť je 2 – 5 %, vyššie dávky môžu niekedy dráždiť.
Panthenol – upokojujúci hydratačný štít
Je to provitamín B5 s regeneračným účinkom. Ako pôsobí? Preniká do pokožky, viaže vodu, urýchľuje hojenie mikroporanení a zmierňuje zápal. Je ideálny pre atopikov. Pomáha predchádzať vzplanutiam ekzému a je dobre tolerovaný aj u detí.
V ponuke značky ALLERGIKA® ho nájdete v ALLERGIKA® Kréme na tvár UREA 5%.
Bambucké maslo – prirodzený okluzívny ochranca
Vytvára jemný film, ktorý bráni strate vody, obsahuje mastné kyseliny a antioxidanty. Neupcháva póry, je dobre znášané a poskytuje dlhodobú ochranu proti vysušeniu. Používajte najmä po kúpeli alebo sprche, keď je pokožka ešte mierne vlhká.
Ovos a koloidný ovsený extrakt
Obsahuje beta-glukány a avenantramidy – látky s výrazným protizápalovým účinkom. Znižuje svrbenie, začervenanie a pocit pálenia, zároveň podporuje obnovu kožného mikrobiómu. Je mimoriadne vhodný pri akútnom vzplanutí atopickej dermatitídy.
Termálna voda
Upokojuje podráždenie, dopĺňa minerály a stopové prvky. Nestriekajte ju príliš často bez následnej aplikácie krému – môže paradoxne vysušovať, ak sa nechá len odpariť.
Praktické rady pri starostlivosti o pleť
1. Menej je viac – vyberajte pleťovú kozmetiku s krátkym zoznamom ingrediencií, aby sa znížilo riziko alergie.
2. Vyhýbajte sa parfumom a esenciálnym olejom – aj prírodné látky môžu byť silnými alergénmi.
3. Pravidelnosť je kľúčová – hydratačný krém nanášajte aspoň 2× denne, aj keď sa koža javí ako „v poriadku“.
4. Ochrana pred chladom a vetrom – najmä v zime je dôležité používať mastnejšie formy krémov.
Pre suchú, citlivú a atopickú pokožku nie je rozhodujúci iba správny výber aktívnych látok, ale aj zavedenie efektívnej každodennej rutiny s klinicky overenými produktmi.
Ako dermatológ odporúčam produkty značky ALLERGIKA®, dostupné na e-shope www.vitaloris.sk, ktoré pozostávajú práve zo spomínaných zložiek a dokážu skutočne obnoviť kožnú bariéru a zlepšiť komfort pokožky. Ich zloženie je zostavené tak, aby cielilo na problémy, ktoré trápia atopickú, suchú a citlivú pleť – najmä na porušenú bariéru, dehydratáciu, zápal a svrbenie. Ceramidy, glycerín, pupalkový olej aj pantenol, ktoré sme popísali vyššie, sú overené zložky a produkty ALLERGIKA® ich prinášajú v optimálnych formách a koncentráciách.
