Cítite, že vaša pokožka v zime bojuje so suchosťou, podráždením či prasklinami? Nezúfajte, máme pre vás osvedčené tipy, ako ju chrániť a hydratovať.
Prečítajte si rady od MUDr. Michal Scheibenreifa, skúseného odborníka na dermatologické ochorenia, a objavte, ako udržať svoju pokožku zdravú a krásnu aj v mrazivom počasí.
Všetko, čo potrebujete vedieť o suchej pokožke: Príčiny a prevencia
Stav suchej pokožky znamená, že koža má zníženú schopnosť ochrany pred vonkajšími vplyvmi. Odborne sa tento stav označuje xeróza, alebo xerosis cutis. Je spôsobený stenčením hydrolipidového filmu – ochrannej vrstvy kožného povrchu, ktorý je tvorený vrstvou epidermálnych lipidov v rohovej vrstve kože.
Následkom je, že koža stráca schopnosť zadržiavať vodu, ktorá sa odparuje. Rovnako sa znižuje ochranná funkcia kože pred vniknutím vonkajších škodlivých látok do organizmu. V neposlednom rade sa povrch kože kvôli nadmernému odmasťovaniu rýchlejšie vysušuje počas sprchovania a každodennej hygieny.
Vplyv na zhoršenie suchej pokožky v zimnom období majú rôzne faktory. Patrí medzi ne:
- prekurovanie miestností,
- suchý vzduch,
- dym z krbu,
- veľké rozdiely medzi teplotou v interiéri a exteriéri – v chladnom vzduchu sa cievy sťahujú a pokožka dostáva menej kyslíka a živín, v prekúrenom interiéri zas koža nadmerne stráca prirodzenú vlhkosť,
- mrazivé teploty a vietor.
Ďalšími faktormi sú genetika, hormonálne zmeny v organizme, stres, UV žiarenie, nadmerne vysušujúce mydlá. Aj niektoré lieky, ako sú napríklad diuretiká môžu spôsobiť zvýšené odvodnenie organizmu. Preto je najlepšie sa týmto látkam plne vyhnúť.
Zimná starostlivosť o pokožku: Ako zmierniť prejavy suchosti a podráždenia
Netreba zabúdať na dostatočnú hydratáciu zvnútra organizmu. V zime sa človek zdržuje prirodzene väčšinu času vo vykurovanom interiéri. Preto netreba zabúdať pravidelne počas dňa na pohár vody na stole, čo pomôže udržať prirodzenú pružnosť pokožkyNetreba zabúdať na dostatočnú hydratáciu zvnútra organizmu. V zime sa človek zdržuje prirodzene väčšinu času vo vykurovanom interiéri. Preto netreba zabúdať pravidelne počas dňa na pohár vody na stole, čo pomôže udržať prirodzenú pružnosť pokožky.
Ideálne je znížiť frekvenciu umývania a oplachovania pokožky na najviac dvakrát denne, umývať sa krátko a skôr vo vlažnej, než príliš horúcej vode. Na tvár je tiež vhodné aplikovať termálnu vodu. Pokožku osušte jemným prikladaním uteráku, nie intenzívnym drhnutím.
Používajte neparfumované sprchové gély bez alergénov a parabénov a prípravky s vysokým obsahom glycerínu, napríklad ALLERGIKA® Kúpací a sprchovací gél, ktorý je bez obsahu mydla. Obsahuje tenzidy s výbornou kožnou toleranciou a jemným čistiacim efektom. Jemne odstraňuje šupiny a topické liečivá. Fyziologická hodnota pH 5 chráni kožnú bariéru a pomáha zachovávať ochranný film.
Dôležité sú aj kvalitné kozmetické prípravky v dennej starostlivosti. Suchej koži vyhovujú skôr mastné telové krémy vo forme voda v oleji, ktoré dopĺňajú stratené lipidy, vyživujú a zvláčňujú ju. Zabraňujú transepidermálnej strate vody. Dôležitým pravidlom je suchú kožu premastiť do piatich minút po každom osprchovaní.
Vaša pleť, vaše pravidlá: Ako kombinovať hydratačné zložky pre maximálny efekt
Hľadáte tajomstvo hydratovanej pleti aj v zime? Stavte na humektanty, okluzanty a vitamíny. Humektanty hydratujú pokožku tým, že v nej viažu vodu. Zaraďujeme sem glycerín, kyselinu hyalurónovú, kyselinu mliečnu, panthenol či ureu. Glycerín a ureu obsahujú napríklad ALLERGIKA® Krém na tvár UREA 5% a ALLERGIKA® Lipolotio UREA 5% telové lotio.
Okluzanty zas odporúčam na najsuchšie miesta ako pery, líca a hánky rúk, ktoré sú vonku najviac vystavené studenému vetru a nízkym teplotám. V pleti viažu vlhkosť, znižujú podráždenie a regenerujú popraskanú kožu. Najznámejším príkladom je tradičná vazelína.
V neposlednom rade, pravidelný príjem vitamínov a minerálov, ako sú zinok, selén, síra či horčík, pomáhajú pleti zostať hydratovanou, zdravou a pružnou. Doprajte svojej pokožke prémiovú starostlivosť s lekárskou kozmetikou ALLERGIKA®.
Objavte riešenia, ktoré podporujú krásu a zdravie vašej pleti. Vaša pleť sa vám poďakuje.
